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Muskeln - die Gesundmacher
- So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance
- Von: Ingo Froböse
- Gesprochen von: Olaf Pessler
- Spieldauer: 8 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Unsere Muskeln können viel mehr, als uns zu stärken – sie halten Körper und Seele gesund. Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Werk...
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Etwas viel Bäume auf Kosten des Waldes
- Von wadl Am hilfreichsten 27.04.2023
Von: Ingo Froböse
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Abnehmen im Spaziergang
- Wie Sie durch einfaches Gehen Gewicht verlieren, Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Fett verbrennen
- Von: Stefanie Hartmann
- Gesprochen von: Fanny Valentin
- Spieldauer: 1 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Die meisten Bücher zum Thema Fitness & Gesundheit sind doch gleich: Einem vergeht bereits beim Lesen die Lust....
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Grauenvolle Interpunktion der Sprecherin
- Von Tanja Rauth Am hilfreichsten 17.03.2017
Von: Stefanie Hartmann
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Die Weisheit eines Yogi
- Wie innere Veränderung wirklich möglich ist
- Von: Sadhguru
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
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- Ungekürztes
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Sadhguru ist für unzählige Menschen ein leuchtendes Vorbild. Er ist aber ebenso ein pragmatischer und mitfühlender Kämpfer für Menschenrechte...
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Gebrauchsanweisung des menschlichen Mechanismus
- Von Janis Am hilfreichsten 05.11.2017
Von: Sadhguru
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Der 4-Stunden-Körper
- Fitter - Gesünder - Attraktiver
- Von: Timothy Ferriss
- Gesprochen von: Dietmar Wunder
- Spieldauer: 4 Std. und 55 Min.
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Wieso kneift die neue Hose schon wieder? Und wieso hat der Typ auf dem Werbeplakat diese beeindruckenden Muckis und ich nicht?
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als Hörbuch nur bedingt zu empfehlen
- Von Amazon Customer Am hilfreichsten 14.04.2015
Von: Timothy Ferriss
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Die Fitness Fibel 2.0
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völlig belangloses Geschwurbel
- Von Agonoize Am hilfreichsten 21.04.2020
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Das Achtsamkeitstraining
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Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford. Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von...
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Ermüdende Theorie
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"Yoga Nidra 1": Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen...
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Sofort wirksam, verblüffend einfach
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The Comfort Crisis
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- Von: Michael Easter
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Discover the evolutionary mind and body benefits of living at the edges of your comfort zone and reconnecting with the wild....
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Den Resetknopf im Kopf drücken.
- Von P. Marks Am hilfreichsten 08.11.2022
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Arschtritt ins Glück
- Der eine Moment, der dein Leben für immer verändert
- Von: Jürgen Schmieder
- Gesprochen von: Jürgen Schmieder
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Der radikal ehrliche Bericht von einem, der es geschafft hat, wirklich gesund zu werden. Geiler Job, liebevolle Familie, durchzockte Nächte mit den Jungs...
Von: Jürgen Schmieder
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Stoffwechsel Beschleunigen: Praktische Strategien zur Fett Verbrennung
- Von: Sjard Roscher
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In meinem Buch präsentiere ich dir die neusten und effizientesten Strategien um leicht und nachhaltig reines Fett loszuwerden....
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verlorene Zeit
- Von NBJ Am hilfreichsten 07.08.2018
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Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern
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Wohlbefinden für Rücken und Schulter. Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel...
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Beweglich, kraftvoll und fit zu sein ist elementar, um gesund zu sein und zu bleiben: Denn viele Erkrankungen – von Gelenk- und Haltungsproblemen über Darmerkrankungen bis hin zu Entzündungen im Körper....
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In Stressphasen leiden viele Menschen an schmerzhafter Muskelverspannung, vor allem im Nacken-Schulter-Bereich. Feldenkrais-Übungen sind...
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Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible....
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Mike Mentzer's High Intensity Training (HIT) in 3 Steps
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Dive in, and let us guide you through the profound impact of High Intensity Training, both inside and outside the gym. Perfect for fitness enthusiasts and beginners alike, this is the quick holistic HIT guide you've been wanting....
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Atmen – Übungen zur Heilung und Entspannung
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Geführte Übungen für Ihre tägliche Atempraxis. In seinem wegweisenden Hörbuch "Atmen – heilt, entspannt, zentriert" hat uns der...
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Tausende Sterne!
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Best-selling author and peak performance expert Steven Kotler decodes the secrets of those elite performers - athletes, artists, scientists, CEOs, and more - who have changed our definition of the possible, teaching us how we too can stretch far beyond our capabilities....
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Muskelaufbau
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Die Fitness Fibel 2.0
- Der wahre Weg zum Muskelaufbau, der effektiven Fettverbrennung und wie man nachhaltig seine Traumfigur erreicht
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Robert Reimann
- Spieldauer: 13 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wie Du ohne stundenlange Workouts, ödes Cardio Training & ohne all dein Geld für sinnlose Supplemente zu verschwenden den Körper deiner Träume erreichst - all das ist die Fitness Fibel 2.0! Die Fitness Fibel 2.0 ist das Manifest an den Kraftsport und die exakte Blaupause gepaart mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Traumkörper, während man weiterhin all seine liebsten Lebensmittel essen kann und man auch nicht ins Gym einziehen muss.
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völlig belangloses Geschwurbel
- Von Agonoize Am hilfreichsten 21.04.2020
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Muskeln - die Gesundmacher
- So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance
- Von: Ingo Froböse
- Gesprochen von: Olaf Pessler
- Spieldauer: 8 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Unsere Muskeln können viel mehr, als uns zu stärken – sie halten Körper und Seele gesund. Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Werk einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht.
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Etwas viel Bäume auf Kosten des Waldes
- Von wadl Am hilfreichsten 27.04.2023
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Fettverbrennung und Muskelaufbau
- Effektiv Fett verbrennen und Muskeln aufbauen mit dem nötigen Grundwissen
- Von: Scott Wilbertz
- Gesprochen von: Alex Fischer
- Spieldauer: 1 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Natürlich gehört Sport zu einem gesunden Lifestyle dazu. Besonders wenn Muskeln aufgebaut werden sollen ist sportliche Aktivität ein MUSS. Heutzutage gibt es jede Menge Nahrungsergänzungsmittel. Was braucht man wirklich und was kann man sich sparen ?
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Schade, um den Titel
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 02.02.2023
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Die Fitness Fibel: Der wahre Weg zum Muskelaufbau
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Markus Meuter
- Spieldauer: 1 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
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Sprecher
-
Geschichte
Dann bist Du hier genau richtig!?? Hi - mein Name ist Sjard und ich bin internationales Fitnessmodel und Autor dieses Buches. Ich habe mich entschlossen dieses Buch zu schreiben um all der Unwissenheit in unserem Sport den Kampf anzusagen und so meiner geliebten Gemeinde etwas zurückzugeben. Ich liebe unseren Sport und bin der Meinung ein Jeder hat die beste Version seiner selbst verdient! Ich zeige Dir den Weg zu dieser Version.
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Sehr hilfreich
- Von Carpe Am hilfreichsten 28.08.2017
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Die Fitness Fibel 2.0
- Der wahre Weg zum Muskelaufbau, der effektiven Fettverbrennung und wie man nachhaltig seine Traumfigur erreicht
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Sehr hilfreich
- Von Carpe Am hilfreichsten 28.08.2017
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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
- Von: Mark Maslow | #DRNBLBR Fitness Coach und Ingenieur
- Originalaufnahme
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Sprecher
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Geschichte
Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller ...
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Für Dranbleiber
- Von Inga Henneberg Am hilfreichsten 06.02.2023
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Muskelaufbau
- Maximale Fitness durch Krafttraining. Mit wenigen Schritten mehr Fett verbrennen und Muskeln aufbauen: inklusive Trainingspläne für Anfänger...und 14 Tage Ernährungsplan
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Geschichte
Muskelaufbau ist die perfekte Mischung aus Kraftsport und Ernährung. Sie sind Anfänger und trainieren mit einem Split Trainingsplan? Sie Sind Fortgeschritten und kommen über ihr aktuelles Plateau nicht hinaus? Sowohl Kraftsportler als auch Hobbysportler sollten die grundlegenden Trainingstheorien kennen und verstanden haben um Muskeln aufbauen zu können. Nur willkürlich irgendwelche Trainingspläne von Arnold Schwarzenegger, Markus Rühl, Karl Ess oder Sophia Thiel nachzumachen hilft nicht wirklich weiter.
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Guter Inhalt, Betonung kaum inhaltsbezogen...
- Von LYP Am hilfreichsten 01.02.2019
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Ernährung für Muskelaufbau: Iss Dich Fit
- Lerne die wahre Ernährungspyramide kennen
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Markus Meuter
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Hallo! Mein Name ist Sjard und ich bin internationales Fitnessmodel. Leider war das nicht immer so. Lange Jahre rannte auch ich meinem Traumkörper lediglich hinterher und konnte bei weitem nicht die Resultate erzielen, von denen ich so lange geträumt hatte. Geblendet von falschen Werbeversprechen und sinnlosen Ratgebern aus gängigen Magazinen drehte ich mich nur im Kreis ... Heute ist mein Leben anders! Ich habe endlich herausgefunden, wie eine zielgerichtete Ernährung aussieht und wie ich meinen Körper nach meinen Wünschen über die Ernährung steuere.
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Reingefallen..
- Von IT Am hilfreichsten 30.07.2021
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Muskelaufbau für Berufstätige: Effektiv Muskeln aufbauen und Fett verbrennen trotz Beruf und stressigem Alltag!
- Mit cleverem Krafttraining und richtiger Ernährung ganz einfach zum Traumkörper
- Von: Vital Experts
- Gesprochen von: Dominik Eisele
- Spieldauer: 2 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Muskelaufbau für Berufstätige: Mit geringem Zeitaufwand effizient Muskeln aufbauen und nachhaltig Fett verbrennen - Diese Tipps zu Sport und Ernährung passen in jeden noch so stressigen Tagesrhythmus! Sie möchten das passende Training für sich finden? Sie suchen Übungen, die in Ihren ganz persönlichen Alltag integrierbar sind? Sie möchten mit leckerem Essen, erholsamen Sport und wenig Aufwand zum Sixpack oder zur Bikinifigur?
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Muskelaufbau für Anfänger
- Mit der richtigen Ernährung und einer durchdachten Trainingsplanung zu mehr Muskeln, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden
- Von: Thomas Rösing
- Gesprochen von: Mario Kunze
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Geschichte
Sie wollen Muskeln aufbauen, ohne dabei an Fett zuzunehmen, trainieren jeden Tag, können aber keinen Unterschied ausmachen, oder machen seit geraumer Zeit eine Diät, aber nehmen nicht ab? - Jetzt ist Schluss damit. Mit dem Kauf dieses Ratgebers haben Sie die Entscheidung getroffen, mit der richtigen Ernährung Muskeln aufzubauen und in einen gesunden neuen Lifestyle zu starten. Heutzutage haben jeder Fachmann und jeder Laie unterschiedliche Ansätze, wenn es um das Thema Ernährung zum Muskelaufbau geht.
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Body by Science
- A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week
- Von: Doug McGuff MD, John Little
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Sprecher
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Geschichte
In Body By Science, bodybuilding powerhouse John Little teams up with fitness medicine expert Dr. Doug McGuff to present a scientifically proven formula for maximizing muscle development in just twelve minutes a week. Backed by rigorous research, the authors prescribe a weekly high-intensity program for increasing strength, revving metabolism, and building muscle for a total fitness experience.
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Muskelaufbau
- Fitness Training für Frauen - In nur 4 Wochen zur Bikinifigur
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Geschichte
Mit Muskeltraining und Ernährungsplan zur Bikinifigur Träumst du von einer schlanken und straffen Bikinifigur? Möchtest du trotzdem ohne schlechtes Gewissen schlemmen können? Dann ist dieses Buch richtig für dich. Es wird dir zeigen, wie du durch Muskeltraining (inkl. Ernährungsplan) zu deiner straffen Bikinifigur kommst. Wer bin ich? Ich heiße Lena und bin durch einen professionellen Trainer auf diese unglaublich tolle Methode, aufmerksam geworden. Und habe innerhalb weniger Wochen ca. 10 cm an Taillenumfang verloren.
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Oberflächlich..
- Von S.Hellmann Am hilfreichsten 09.01.2019
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Neuroathletiktraining | Lauftraining | Ernährung Muskelaufbau | Intermittierendes Fasten: Das große 4 in 1 Buch! - Schritt für Schritt zu sportlicher Höchstleistung und einem athletischen Körper
- Von: Philip Roden
- Gesprochen von: Mario Kunze
- Spieldauer: 7 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
NEUROATHLETIKTRAINING. Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen? Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren.
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MUSKELAUFBAU - Trainieren wie ein Bodybuilder
- Das effektive Krafttrainingsprogramm der Experten - Schnell Muskeln aufbauen, Fettverbrennung maximieren und eine beeindruckende Transformation erleben
- Von: Henrik Andersen
- Gesprochen von: Mario Kunze
- Spieldauer: 2 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wie Sie endlich schnell und erfolgreich Muskeln aufbauen und Ihren Körper auf das nächste Level bringen. Sie möchten massiv Muskeln aufbauen und sich den lang ersehnten Traumkörper erschaffen? Sie wollen wissen, welche Fitness-Übungen die wirklich effektivsten für Ihr Vorhaben sind und wie Ernährung Sie dabei am besten unterstützt? Sie hätten gerne feste Vorgaben und konkrete Anleitungen, um diszipliniert am Ball bleiben zu können? Dann haben Sie gerade genau das richtige Hörbuch gefunden.
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Muskelaufbau
- Wie du durch perfektes Training und optimale Ernährung deinen Traumkörper Erreichst
- Von: René Engert
- Gesprochen von: Calzone di Napoli
- Spieldauer: 1 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Muskelaufbau - so funktioniert es wirklich! Nun erfährst du tatsächlich, wie du mit Hilfe der richtigen Ernährung und entsprechendem Training dein Ziel: Muskelaufbau erreichen wirst.
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Sorry, aber schrecklich anzuhören
- Von TN Am hilfreichsten 14.08.2017
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Stoffwechsel Beschleunigen: Praktische Strategien zur Fett Verbrennung
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Markus Meuter
- Spieldauer: 2 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Hallo! Mein Name ist Sjard und ich bin internationales Fitnessmodel. In diesem Buch möchte ich dir mein Wissen vermitteln, dass schon hunderten anderen Menschen zu einem neuem Leben verholfen hat. In meinem Buch präsentiere ich dir die neusten und effizientesten Strategien um leicht und nachhaltig reines Fett loszuwerden!
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verlorene Zeit
- Von NBJ Am hilfreichsten 07.08.2018
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Muskelaufbau für Berufstätige - Das Maximal-System:
- Mit nur vier Stunden pro Monat nachhaltig zum Traumkörper
- Von: Maximilian Alexander Koch
- Gesprochen von: Maximilian Alexander Koch
- Spieldauer: 2 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Im Buch „Muskelaufbau für Berufstätige – Das Maximal-System“ erfährst du, wie du es wirklich schaffen kannst, mit minimalem Aufwand grandiose Ergebnisse zu erzielen. Maximilian Alexander Koch schildert nicht nur seine persönlichen Erfahrungen, sondern vermittelt studienbasiertes Wissen kompakt und für jeden zugänglich.
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Schrecklicher Leser
- Von Max Am hilfreichsten 19.09.2019
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Home Training - Muskelaufbau für Zuhause
- Wie Sie mit gezieltem Krafttraining und optimierter Ernährung ohne Geräte Ihren Wunschkörper erreichen und langfristig motiviert bleiben
- Von: Markus Boll
- Gesprochen von: Inka Wiederspohn
- Spieldauer: 1 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Haben auch Sie keine Zeit, Lust oder die nötigen finanziellen Mittel für das Fitnessstudio? Sind Sie genervt von der Anfahrt und der Parkplatzsuche vor dem Studio? Möchten Sie sich lieber von zu Hause aus fit und gesund halten und in Ihren eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen? Sind Sie auf der Suche nach wichtigem Hintergrundwissen bezüglich des Muskelaufbaus, der richtigen Ernährung sowie Regeneration? Benötigen Sie ein paar motivierende Worte, um endlich anzufangen? Dann ist dieser Ratgeber genau der richtige für Sie!
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Abnehmen 2.0 - Bestform trotz 40h Job
- Von: Jan Pieper - JP COACHING
- Originalaufnahme
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Sprecher
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Geschichte
Ich zeige dir, wie du als vielbeschäftigte/r Frau/Mann in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.Eine Topform zu haben ist kein Hexenwerk, wenn man 5x pro Woche in ein Fitnessstudio geht und jeden Tag 3h in der Küche verbringt. Aber ist das langfristig realistisch?Für die meisten nicht.Aber ich habe gute Neuigkeiten für dich: Du kannst mit deutlich weniger Zeit in Bestform kommen!Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen ...
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Power Fitness Podcast: Krafttraining, Ernährung, Muskelaufbau, Fitness, Abnehmen, Coaching
- Von: Gabriel Reifinger - Experte für Kraftsport und Ernährung
- Originalaufnahme
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Sprecher
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Geschichte
Im Power-Fitness Podcast werdet ihr wertvolle Informationen und Ansichten rund um Kraft- bzw. Muskelaufbau erfahren. In vielen Folgen werden mehr psychische Aspekte, in anderen wiederum Körperliche oder Ernährungsbasierte Fakten thematisiert. Lange Rede kurzer Sinn: Du ziehst durch und holst dir den Körper den du willst!
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Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause
- Das perfekte Workout mit dem eigenen Körpergewicht - ganz ohne Geräte!
- Von: Dennis Eisner
- Gesprochen von: Jürgen Finkler
- Spieldauer: 3 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Sind Sie es leid, für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen? Wollten Sie im Alltag gerne mehr Sport machen, wenn da nicht immer der Weg ins Studio wäre? Erfahren Sie in Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause, wie Sie mit effektiven übungen mit Eigengewicht ein perfektes Workout ganz ohne Geräte zusammenstellen können!
Training
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Muskeln - die Gesundmacher
- So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance
- Von: Ingo Froböse
- Gesprochen von: Olaf Pessler
- Spieldauer: 8 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Unsere Muskeln können viel mehr, als uns zu stärken – sie halten Körper und Seele gesund. Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Werk einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht.
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Etwas viel Bäume auf Kosten des Waldes
- Von wadl Am hilfreichsten 27.04.2023
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Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben
- Praktische Techniken und Strategien zur Entwicklung lebenslanger Trainingsgewohnheiten
- Von: Martin Meadows
- Gesprochen von: Marcel Grube
- Spieldauer: 2 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
In ihrem Zusammenhang werden die sechs Kapitel dieses Buches - unterstützt von mehr als 80 Referenzen von wissenschaftlichen Studien und glaubwürdigen Experten - Ihnen dabei helfen, eine neue Gewohnheit zu entwickeln und eine der wichtigsten Veränderungen vorzunehmen, die Sie jemals in Ihrem Leben machen werden, falls Sie sich diese zu Herzen nehmen. Kaufen Sie das Buch jetzt und erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben verbessern können.
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Den Inhalt dieses Hörbuchs kennt jeder bereits.
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 10.12.2018
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Peak
- The New Science of Athletic Performance that Is Revolutionizing Sports
- Von: Dr. Marc Bubbs
- Gesprochen von: Dr. Marc Bubbs
- Spieldauer: 13 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
There is a new revolution happening in sports as more and more athletes are basing their success on this game-changing combination: health, nutrition, training, recovery, and mindset. Unfortunately, the evidence-based techniques that the expert PhDs, academic institutions, and professional performance staffs follow can be in stark contrast to what many athletes actually practice. When combined with the noise of social media, old-school traditions, and bro-science, it can be difficult to separate fact from fiction.
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Gutes Buch
- Von Robin Mustermann Am hilfreichsten 19.02.2022
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Die Fitness Fibel: Der wahre Weg zum Muskelaufbau
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Markus Meuter
- Spieldauer: 1 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Dann bist Du hier genau richtig!?? Hi - mein Name ist Sjard und ich bin internationales Fitnessmodel und Autor dieses Buches. Ich habe mich entschlossen dieses Buch zu schreiben um all der Unwissenheit in unserem Sport den Kampf anzusagen und so meiner geliebten Gemeinde etwas zurückzugeben. Ich liebe unseren Sport und bin der Meinung ein Jeder hat die beste Version seiner selbst verdient! Ich zeige Dir den Weg zu dieser Version.
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Sehr hilfreich
- Von Carpe Am hilfreichsten 28.08.2017
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Muskeln - die Gesundmacher
- So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance
- Von: Ingo Froböse
- Gesprochen von: Olaf Pessler
- Spieldauer: 8 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Unsere Muskeln können viel mehr, als uns zu stärken – sie halten Körper und Seele gesund. Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Werk einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht.
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Etwas viel Bäume auf Kosten des Waldes
- Von wadl Am hilfreichsten 27.04.2023
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Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben
- Praktische Techniken und Strategien zur Entwicklung lebenslanger Trainingsgewohnheiten
- Von: Martin Meadows
- Gesprochen von: Marcel Grube
- Spieldauer: 2 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
In ihrem Zusammenhang werden die sechs Kapitel dieses Buches - unterstützt von mehr als 80 Referenzen von wissenschaftlichen Studien und glaubwürdigen Experten - Ihnen dabei helfen, eine neue Gewohnheit zu entwickeln und eine der wichtigsten Veränderungen vorzunehmen, die Sie jemals in Ihrem Leben machen werden, falls Sie sich diese zu Herzen nehmen. Kaufen Sie das Buch jetzt und erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben verbessern können.
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Den Inhalt dieses Hörbuchs kennt jeder bereits.
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 10.12.2018
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Peak
- The New Science of Athletic Performance that Is Revolutionizing Sports
- Von: Dr. Marc Bubbs
- Gesprochen von: Dr. Marc Bubbs
- Spieldauer: 13 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
There is a new revolution happening in sports as more and more athletes are basing their success on this game-changing combination: health, nutrition, training, recovery, and mindset. Unfortunately, the evidence-based techniques that the expert PhDs, academic institutions, and professional performance staffs follow can be in stark contrast to what many athletes actually practice. When combined with the noise of social media, old-school traditions, and bro-science, it can be difficult to separate fact from fiction.
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Gutes Buch
- Von Robin Mustermann Am hilfreichsten 19.02.2022
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Die Fitness Fibel: Der wahre Weg zum Muskelaufbau
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Markus Meuter
- Spieldauer: 1 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Dann bist Du hier genau richtig!?? Hi - mein Name ist Sjard und ich bin internationales Fitnessmodel und Autor dieses Buches. Ich habe mich entschlossen dieses Buch zu schreiben um all der Unwissenheit in unserem Sport den Kampf anzusagen und so meiner geliebten Gemeinde etwas zurückzugeben. Ich liebe unseren Sport und bin der Meinung ein Jeder hat die beste Version seiner selbst verdient! Ich zeige Dir den Weg zu dieser Version.
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Sehr hilfreich
- Von Carpe Am hilfreichsten 28.08.2017
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Der 4-Stunden-Körper
- Fitter - Gesünder - Attraktiver
- Von: Timothy Ferriss
- Gesprochen von: Dietmar Wunder
- Spieldauer: 4 Std. und 55 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Wieso kneift die neue Hose schon wieder? Und wieso hat der Typ auf dem Werbeplakat diese beeindruckenden Muckis und ich nicht? Wer kennt sie nicht, diese infamen Fragen beim Blick in den Spiegel. Aber täglich auf dem Laufband schwitzen und im Salat stochern? Das muss nicht sein, meint Timothy Ferriss. Denn: Weniger ist mehr! In seinem neuen Ratgeber zeigt der Bestseller-Autor, wie es für jeden möglich ist, durch minimale Maßnahmen ein Maximum zu erreichen.
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als Hörbuch nur bedingt zu empfehlen
- Von Amazon Customer Am hilfreichsten 14.04.2015
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Get Moving! Sportmotivation mit Hypnose
- Motivation für Sport und Fitness
- Von: Kim Fleckenstein
- Gesprochen von: Kim Fleckenstein
- Spieldauer: 30 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Sie wollen eigentlich mehr Sport machen? Weil Ihnen klar ist, dass Sie dann viel zufriedener und ausgeglichener wären? Und weil sich Ihr Körper viel besser anfühlen würde. Doch Sie können sich einfach nicht motivieren, sich regelmäßig (mehr) zu bewegen? Das Hypnoseprogramm "Get Moving!" dringt tief in Ihr Unterbewusstsein ein und kann dort mit positiven Affirmationen hinderliche Handlungsmuster verändern, so dass es Ihnen mit jedem Tag leichter fällt, Sport zu machen und Ihre Willensschwäche zu überlisten.
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Bei mir hilft es!
- Von Ute Am hilfreichsten 30.01.2016
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Lauftraining - Das Praxisbuch
- Vom Spaziergänger zum Marathonläufer - Durch ganzheitliches Training mit System Schritt für Schritt zum Ziel - inkl. Trainingsplänen, Marathon-Coaching und Technik-Tipps
- Von: Fabian Wechold
- Gesprochen von: Jakob Seel
- Spieldauer: 3 Std. und 50 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Sie möchten mit dem Laufen durchstarten, aber statt Runner's High war bei der ersten Joggingrunde eher Hecheln angesagt? Im Park gucken Sie neidvoll auf die Athleten, die mühelos an Ihnen vorbeizuschweben scheinen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als ebenfalls fit und voll im Flow Runde um Runde drehen zu können? Damit Muskelkater, Seitenstechen und vorzeitige Erschöpfung Ihnen nicht den Start in Ihr neues Hobby verhageln, kommt hier die perfekte Anleitung für gesundes, entspanntes Laufen mit unbegrenzter Möglichkeit zur Leistungssteigerung.
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Guter Überblick zu allen Themen des Laufens
- Von MaroJu Am hilfreichsten 16.12.2023
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Starting Strength
- Basic Barbell Training, 3rd Edition
- Von: Mark Rippetoe
- Gesprochen von: Mark Rippetoe
- Spieldauer: 16 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Starting Strength has been called the best and most useful of fitness books. The updated third edition expands and improves on the previous teaching methods and biomechanical analysis. No other book on barbell training ever written provides the detailed instruction on every aspect of the basic barbell exercises. Many people all over the world have used the simple biological principle of stress/recovery/adaptation on which this method is based to improve their performance, their appearance, and their long-term health.
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Neuroathletik für Einsteiger
- Durch neurozentriertes Training Kraft, Koordination und Fitness gezielt verbessern - inkl. 10-Wochen-Actionplan & Aufwärmprogramm für das Neuroathletiktraining
- Von: Phillip Roden
- Gesprochen von: Mario Kunze
- Spieldauer: 3 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren.
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Für mich nicht wirklich nutzbare Informationen
- Von Nancy Am hilfreichsten 15.09.2023
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ACHILLES RUNNING Podcast
- Von: Achilles Running
- Originalaufnahme
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Sprecher
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Geschichte
Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von unseren laufbegeisterten Redakteur:innen Elliot und/oder Lilly, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative ...
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👍Toller Podcast 🤩Macht gute Laune und Spaß, zuzuhören 🤩
- Von Tom Am hilfreichsten 20.11.2022
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Von: Scott Douglas, Alison Mariella Désir
- Gesprochen von: Stephen R. Thorne
- Spieldauer: 6 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Encouraging
- Von Maia Am hilfreichsten 10.07.2023
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Weite Wege Wandern
- Erfahrungen und Tipps von 45.000 Kilometern zu Fuß
- Von: Christine Thürmer
- Gesprochen von: Katrin von Chamier
- Spieldauer: 8 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Nach über 45.000 Kilometern zu Fuß gilt Christine Thürmer als die Expertin fürs Langstreckenwandern und hat Antworten auf alle Fragen rund ums Weitwandern: Warum bereite ich mich besser am Computer als im Fitnessstudio auf eine Tour vor? Wieso sollte ich einen Müllsack mitnehmen? Welche Probleme können mich unterwegs erwarten? Und was an diesem Leben macht so unfassbar glücklich?
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Ohne Punkt und Komma
- Von Liane A. Rieger Am hilfreichsten 01.09.2021
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HWPO
- Hard Work Pays Off
- Von: Mat Fraser, Spenser Mestel - contributor
- Gesprochen von: Chris Berger, Mat Fraser
- Spieldauer: 4 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Mat Fraser is undisputedly the fittest man in CrossFit history for winning the CrossFit Games an unprecedented five times. A student of engineering, Fraser optimized his body like a machine, and his absolute dedication to the training program he designed for himself is now legendary. Fraser became a master of identifying his weaknesses and then seeking out training methods to improve them, and he's idolized in the fitness community for his relentless pursuit of peak performance. It's not hard to see why he achieved so much success - but how is a different question.
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Practically inhaled this
- Von Tamya Herbut Am hilfreichsten 12.09.2022
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Muskelaufbau
- Maximale Fitness durch Krafttraining. Mit wenigen Schritten mehr Fett verbrennen und Muskeln aufbauen: inklusive Trainingspläne für Anfänger...und 14 Tage Ernährungsplan
- Von: Online Ernährungsberater
- Gesprochen von: Richard Bachmann
- Spieldauer: 1 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Muskelaufbau ist die perfekte Mischung aus Kraftsport und Ernährung. Sie sind Anfänger und trainieren mit einem Split Trainingsplan? Sie Sind Fortgeschritten und kommen über ihr aktuelles Plateau nicht hinaus? Sowohl Kraftsportler als auch Hobbysportler sollten die grundlegenden Trainingstheorien kennen und verstanden haben um Muskeln aufbauen zu können. Nur willkürlich irgendwelche Trainingspläne von Arnold Schwarzenegger, Markus Rühl, Karl Ess oder Sophia Thiel nachzumachen hilft nicht wirklich weiter.
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Guter Inhalt, Betonung kaum inhaltsbezogen...
- Von LYP Am hilfreichsten 01.02.2019
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Auf 25 Wegen um die Welt
- Vom Wohlfühlweg bis zum Wildnisabenteuer
- Von: Christine Thürmer
- Gesprochen von: Simone Kabst
- Spieldauer: 9 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Die Lieblingstouren der meistgewanderten Frau der Welt. "Welchen Weg können Sie mir denn empfehlen?" Diese Frage wird Wanderexpertin und Bestsellerautorin Christine Thürmer nach über 60.000 Kilometern zu Fuß wirklich immer und überall gestellt. Eine allgemeingültige Antwort zu finden ist schwer, denn Menschen sind verschieden.
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Tolles Buch
- Von Schmid Am hilfreichsten 06.03.2023
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- Von: Matt Fitzgerald, David Warden
- Gesprochen von: David Warden
- Spieldauer: 4 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
A breakthrough program for triathletes - beginner, intermediate, and advanced - showing how to balance training intensity to maximize performance - from a fitness expert and elite coach. Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their training at low intensity and the remaining 20 percent at moderate to high intensity.
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Überschrift/ Titel ist aussagekräftig u macht neugierig
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 28.08.2022
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Relentless
- From Good to Great to Unstoppable
- Von: Tim S. Grover, Shari Wenk
- Gesprochen von: Pete Simonelli
- Spieldauer: 6 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
For more than two decades, legendary trainer Tim Grover has taken the greats - Michael Jordan, Kobe Bryant, Dwyane Wade, and hundreds of relentless competitors in sports, business, and every walk of life - and made them greater. Now, he reveals what it takes to achieve total mental and physical dominance, showing you how to be relentless and achieve whatever you desire.
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gets you going to whereever you want. get into it
- Von Matthias Weitz Am hilfreichsten 10.04.2021
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The TB12 Method
- How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance
- Von: Tom Brady
- Gesprochen von: Tom Brady, Jonathan Todd Ross
- Spieldauer: 6 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
In this new edition of The TB12 Method, Tom Brady further explains and details the revolutionary training, conditioning, and wellness system that has kept him atop the NFL at an age when most players are deep into retirement. Brady - along with the expert Body Coaches at TB12, the performance lifestyle brand he cofounded in 2013 with Alex Guerrero - explain the principles and philosophies of pliability, a paradigm-shifting fitness concept that focuses on a more natural, healthier way of exercising, training, and living.
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Marketing, nicht wissenschaftlich belegte Ansätze
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 26.10.2017
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MARATHON PODCAST
- Von: Andreas Butz Laufcampus
- Originalaufnahme
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Geschichte
Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen, präsentiert von Laufcampus. Hier entlockt die Journalistin Franziska Dietz dem Marathonexperten Andreas Butz allerlei Wissenswertes über Training, Tipps und Tools für eine erfolgreiche Laufkarriere. Andreas Butz zählt zu Deutschlands bekanntesten Laufexperten. Er schreibt Bücher, veröffentlicht Lauf- und Ernährungstipps in Magazinen, und bietet mit seiner Laufcampus Akademie Seminare und Coachings an. Und auch selbst ist er ambitioniert auf den Marathonstrecken der Welt unterwegs und plant für 2024 ...
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Training for the Uphill Athlete
- A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers
- Von: Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet
- Gesprochen von: Roger Wayne
- Spieldauer: 9 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Training for the Uphill Athlete translates theory into methodology to allow you to write your own training plans and coach yourself to endurance goals. Steve House, one of the best mountaineers, and his coach Scott Johnston, an Olympic-level cross country ski coach, along with Kilian Jornet, hands down best endurance athlete at this time, present training principles for the multisport mountain athlete who regularly participates in a mix of distance running, ski mountaineering, and other endurance sports that require optimum fitness and customized strength.
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Get the print version
- Von Johannes Ziegler Am hilfreichsten 13.10.2020
Fitness
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Die Fitness Fibel 2.0
- Der wahre Weg zum Muskelaufbau, der effektiven Fettverbrennung und wie man nachhaltig seine Traumfigur erreicht
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Robert Reimann
- Spieldauer: 13 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Wie Du ohne stundenlange Workouts, ödes Cardio Training & ohne all dein Geld für sinnlose Supplemente zu verschwenden den Körper deiner Träume erreichst - all das ist die Fitness Fibel 2.0! Die Fitness Fibel 2.0 ist das Manifest an den Kraftsport und die exakte Blaupause gepaart mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Traumkörper, während man weiterhin all seine liebsten Lebensmittel essen kann und man auch nicht ins Gym einziehen muss.
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völlig belangloses Geschwurbel
- Von Agonoize Am hilfreichsten 21.04.2020
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Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence für Frau ab 40
- Von: MIMI LAWRENCE | Fitness Abnehmen Physiotherapie Motivation Arthrose Osteoporose Schmerzen Bauchfett verlieren Trainingsplan für Anfänger
- Originalaufnahme
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Sprecher
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Geschichte
Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"...
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kurzweilig und informativ
- Von Nadja Kaspari Am hilfreichsten 01.02.2024
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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
- Von: Mark Maslow | #DRNBLBR Fitness Coach und Ingenieur
- Originalaufnahme
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Sprecher
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Geschichte
Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller ...
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Für Dranbleiber
- Von Inga Henneberg Am hilfreichsten 06.02.2023
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Stoffwechsel Beschleunigen: Praktische Strategien zur Fett Verbrennung
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Markus Meuter
- Spieldauer: 2 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Hallo! Mein Name ist Sjard und ich bin internationales Fitnessmodel. In diesem Buch möchte ich dir mein Wissen vermitteln, dass schon hunderten anderen Menschen zu einem neuem Leben verholfen hat. In meinem Buch präsentiere ich dir die neusten und effizientesten Strategien um leicht und nachhaltig reines Fett loszuwerden!
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verlorene Zeit
- Von NBJ Am hilfreichsten 07.08.2018
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Die Fitness Fibel 2.0
- Der wahre Weg zum Muskelaufbau, der effektiven Fettverbrennung und wie man nachhaltig seine Traumfigur erreicht
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Robert Reimann
- Spieldauer: 13 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wie Du ohne stundenlange Workouts, ödes Cardio Training & ohne all dein Geld für sinnlose Supplemente zu verschwenden den Körper deiner Träume erreichst - all das ist die Fitness Fibel 2.0! Die Fitness Fibel 2.0 ist das Manifest an den Kraftsport und die exakte Blaupause gepaart mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Traumkörper, während man weiterhin all seine liebsten Lebensmittel essen kann und man auch nicht ins Gym einziehen muss.
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völlig belangloses Geschwurbel
- Von Agonoize Am hilfreichsten 21.04.2020
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Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence für Frau ab 40
- Von: MIMI LAWRENCE | Fitness Abnehmen Physiotherapie Motivation Arthrose Osteoporose Schmerzen Bauchfett verlieren Trainingsplan für Anfänger
- Originalaufnahme
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Sprecher
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Geschichte
Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"...
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kurzweilig und informativ
- Von Nadja Kaspari Am hilfreichsten 01.02.2024
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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
- Von: Mark Maslow | #DRNBLBR Fitness Coach und Ingenieur
- Originalaufnahme
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Sprecher
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Geschichte
Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller ...
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Für Dranbleiber
- Von Inga Henneberg Am hilfreichsten 06.02.2023
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Stoffwechsel Beschleunigen: Praktische Strategien zur Fett Verbrennung
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Markus Meuter
- Spieldauer: 2 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Hallo! Mein Name ist Sjard und ich bin internationales Fitnessmodel. In diesem Buch möchte ich dir mein Wissen vermitteln, dass schon hunderten anderen Menschen zu einem neuem Leben verholfen hat. In meinem Buch präsentiere ich dir die neusten und effizientesten Strategien um leicht und nachhaltig reines Fett loszuwerden!
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verlorene Zeit
- Von NBJ Am hilfreichsten 07.08.2018
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Peak
- The New Science of Athletic Performance that Is Revolutionizing Sports
- Von: Dr. Marc Bubbs
- Gesprochen von: Dr. Marc Bubbs
- Spieldauer: 13 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
There is a new revolution happening in sports as more and more athletes are basing their success on this game-changing combination: health, nutrition, training, recovery, and mindset. Unfortunately, the evidence-based techniques that the expert PhDs, academic institutions, and professional performance staffs follow can be in stark contrast to what many athletes actually practice. When combined with the noise of social media, old-school traditions, and bro-science, it can be difficult to separate fact from fiction.
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Gutes Buch
- Von Robin Mustermann Am hilfreichsten 19.02.2022
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77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer
- Fit und gesund für immer - Das Immunsystem stärken, Krankheiten vorbeugen, jung bleiben
- Von: Dr. med. Ulrich Strunz
- Gesprochen von: Thomas Höricht
- Spieldauer: 5 Std. und 40 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Beweglich, kraftvoll und fit zu sein ist elementar, um gesund zu sein und zu bleiben: Denn viele Erkrankungen – von Gelenk- und Haltungsproblemen über Darmerkrankungen bis hin zu Entzündungen im Körper – resultieren aus mangelnder Bewegung. Bestsellerautor und Fitnesspapst Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen.
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Kein Link für das Bonusmaterial
- Von Ron Am hilfreichsten 28.01.2024
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Ernährung für Muskelaufbau: Iss Dich Fit
- Lerne die wahre Ernährungspyramide kennen
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Markus Meuter
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
Hallo! Mein Name ist Sjard und ich bin internationales Fitnessmodel. Leider war das nicht immer so. Lange Jahre rannte auch ich meinem Traumkörper lediglich hinterher und konnte bei weitem nicht die Resultate erzielen, von denen ich so lange geträumt hatte. Geblendet von falschen Werbeversprechen und sinnlosen Ratgebern aus gängigen Magazinen drehte ich mich nur im Kreis ... Heute ist mein Leben anders! Ich habe endlich herausgefunden, wie eine zielgerichtete Ernährung aussieht und wie ich meinen Körper nach meinen Wünschen über die Ernährung steuere.
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Reingefallen..
- Von IT Am hilfreichsten 30.07.2021
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Exercised
- The Science of Physical Activity, Rest and Health
- Von: Daniel Lieberman
- Gesprochen von: Sean Runnette
- Spieldauer: 13 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
In industrialised nations, our sedentary lifestyles have contributed to skyrocketing rates of obesity and diseases like diabetes. A key remedy, we are told, is exercise - voluntary physical activity for the sake of health. However, most of us struggle to stay fit, and our attitudes to exercise are plagued by misconceptions, finger-pointing and anxiety. But, as Daniel Lieberman shows in Exercised, the first book of its kind by a leading scientific expert, we never evolved to exercise.
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long drawn-out, not well suited for an audiobook
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 20.02.2022
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Intelligent Fitness
- Von: Simon Waterson
- Gesprochen von: Simon Waterson
- Spieldauer: 6 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
Drawing on his vast experience as the elite trainer who transformed Daniel Craig’s physique for five James Bond films, Simon Waterson reveals how to enhance your energy, sleep and confidence with his intelligent approach to fitness.
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Muskeln - die Gesundmacher
- So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance
- Von: Ingo Froböse
- Gesprochen von: Olaf Pessler
- Spieldauer: 8 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
Unsere Muskeln können viel mehr, als uns zu stärken – sie halten Körper und Seele gesund. Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Werk einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht.
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Etwas viel Bäume auf Kosten des Waldes
- Von wadl Am hilfreichsten 27.04.2023
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Das große Yoga-Hörbuch
- Von: Anna Trökes
- Gesprochen von: Anna Trökes, Alexander Radszun, Gabriele Gerlach
- Spieldauer: 10 Std. und 29 Min.
- Gekürztes
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Geschichte
Seit vielen Jahren gilt "Das Große Yoga-Buch" von Anna Trökes als das Standardwerk für alle, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Das große Yoga-Hörbuch beinhaltet die Erfahrungen der renommierten Yoga-Lehrerin und bietet einen umfassenden Einblick in die Welt des Yogas: Von der Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu Anleitungen von komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas sowie Meditationen und Ernährungstipps für Yogis.
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Ohne Pdf Bilder wenig Sinn
- Von Andrea Kramer-Kunde Am hilfreichsten 09.08.2015
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The World's Fittest Book
- Von: Ross Edgley
- Gesprochen von: Ross Edgley
- Spieldauer: 9 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
How to train for anything and everything, anywhere and everywhere.The World's Fittest Book is set to become every fitness enthusiast's bible. Dubbed the body's complete user guide, it will become the go-to resource for learning all you need to know about building muscle, losing fat, eating (healthy) cake and unlocking your superhuman physical potential. Packed with workouts the author tried and tested in the pursuit of multiple world records, it's more than a book, it's the greatest training tool ever written!
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Boring stories. The book doesn't get to the point
- Von Sherlock Am hilfreichsten 22.05.2020
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Back on Track
- The Busy Person's Guide to Core Strength (Fitness, Book 1)
- Von: Melissa Calixte
- Gesprochen von: Melissa Calixte
- Spieldauer: 1 Std. und 25 Min.
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Geschichte
I know. It's sometimes easy to get carried away by poor habits that eventually settle into your routine. However, your static work position and inactivity aren't helping you. They are destroying your health. You need a lifelong relationship with exercise and help your way towards healthy and pain-free living. The center of all movements that your body does throughout the day is the key: your core. Take out all the guesswork of training and be prepared to make informed confident decisions while avoiding getting discouraged and messy.
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Gesunde Augen
- Übungen für den Erhalt und die Verbesserung der Sehfähigkeit
- Von: Hartwig Lahrmann, minddrops
- Gesprochen von: Dana Friedrich
- Spieldauer: 1 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
Auf dieser Produktion gehen Tiefenentspannung und Visualisierung eine äußerst heilsame Allianz ein und warten nur darauf, von Ihnen in Gebrauch genommen zu werden. Unsere Stichworte für alle Übungen lauten: müheloses Üben & entspannte Leichtigkeit. Alle Übungen sind so ausgerichtet, dass meistens nur ein leichtes, korrigierendes Eingreifen durch die Vorstellungskraft notwendig ist. Denn im Zustand der tiefen Entspannung beginnen alle gegebenen Impulse um ein Vielfaches stärker zu wirken.
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Wunderbar
- Von FloEgg Am hilfreichsten 02.12.2021
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Das Glück des Gehens
- Was die Wissenschaft darüber weiß und warum es uns so guttut
- Von: Shane O'Mara
- Gesprochen von: Johannes Steck
- Spieldauer: 7 Std. und 22 Min.
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Geschichte
Kaum etwas bringt uns so schnell auf andere Gedanken und befördert das eigene Wohlbefinden so problemlos wie ein Spaziergang. Der renommierte Neurowissenschaftler Shane O'Mara zeigt anschaulich und unterhaltsam, warum der aufrechte Gang entscheidend für unsere Evolution war, was sich, während wir laufen oder wandern, in unserem Gehirn und Nervensystem abspielt und wie wichtig Gehen für den sozialen Zusammenhalt ist.
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Durch das Leben gehen.
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 22.01.2024
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Hard Work Pays Off
- Transform Your Body and Mind with CrossFit’s Five-Time Fittest Man on Earth
- Von: Mat Fraser, Spenser Mestel - contributor
- Gesprochen von: Chris Berger, Mat Fraser
- Spieldauer: 4 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
No matter your level of fitness, no matter if you've never attempted CrossFit before, this book is your total training manual. No one can say they're a better all-around athlete than Mat Fraser. Weightlifting, gymnastics, kettlebells, running, swimming, rowing, Strongman: he's relentlessly trained them all, so you don't have to. In this ground-breaking book, Fraser reveals the secrets of his success to help you transform your own body and mind. Structured into sections on strength, endurance, speed, coordination, mental and recovery, Mat shares workouts, techniques, recipes and advice.
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Einfach motivierend
- Von Katja Beckmann Am hilfreichsten 23.01.2022
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Neuroathletik für Einsteiger
- Durch neurozentriertes Training Kraft, Koordination und Fitness gezielt verbessern - inkl. 10-Wochen-Actionplan & Aufwärmprogramm für das Neuroathletiktraining
- Von: Phillip Roden
- Gesprochen von: Mario Kunze
- Spieldauer: 3 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren.
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Für mich nicht wirklich nutzbare Informationen
- Von Nancy Am hilfreichsten 15.09.2023
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Hormon Yoga
- Das vitalisierende Workout aus dem Kundalini Yoga
- Von: Canda
- Gesprochen von: Canda
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
Hormon Yoga wirkt auf das weibliche Hormonsystem in seiner Gesamtheit. Die speziellen Übungen aus dem Kundalini Yoga sind über 3000 Jahre alt...
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Entspannung und Bewegung in einem
- Von salat1502 Am hilfreichsten 28.08.2016
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Fettverbrennung und Muskelaufbau
- Effektiv Fett verbrennen und Muskeln aufbauen mit dem nötigen Grundwissen
- Von: Scott Wilbertz
- Gesprochen von: Alex Fischer
- Spieldauer: 1 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Natürlich gehört Sport zu einem gesunden Lifestyle dazu. Besonders wenn Muskeln aufgebaut werden sollen ist sportliche Aktivität ein MUSS. Heutzutage gibt es jede Menge Nahrungsergänzungsmittel. Was braucht man wirklich und was kann man sich sparen ?
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Schade, um den Titel
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 02.02.2023
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Fitness Unfiltered
- Von: Carmen Faisst
- Originalaufnahme
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Fitness Unfiltered - die ungefilterte Wahrheit zu vielen Themen im Bereich Fitness, Ernährung, Training, Mindset, Gesundheit, Extreme und allgemein damit verbundene Tabuthemen.
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super!
- Von NiWa Am hilfreichsten 24.05.2023
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