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"Und was ist dein Vorsatz zum neuen Jahr?" Eine der meistgestellten Fragen zum Jahresanfang! "Mit dem Rauchen aufzuhören" gehört sicherlich zu den beliebtesten Antworten und guten Vorsätzen. Erst einmal ist es eine lobenswerte Angelegenheit, der Körper wird sich bestimmt darüber freuen. Leider brechen die meisten Menschen diesen Vorsatz bereits nach einigen Tagen.

Mit dem Rauchen anzufangen ist definitiv leichter, als mit dem Rauchen aufzuhören. "Das ist nicht Neues!", denken Sie jetzt bestimmt, "Mir fehlt einfach das Durchhaltevermögen! Wie oft habe ich es schon versucht?" Wir sind öfter unserem eigenen Verhalten ausgeliefert als wir denken und fühlen gleichzeitig Machtlosigkeit, dass wir daran spontan wenig ändern können. Aber wir haben durchaus Möglichkeiten, auf unser eigenes Verhalten und Denken Einfluss zu nehmen. Wenn man weiß, wie es funktioniert, macht man einen großen Schritt in Richtung selbstbestimmtes Leben.

Diese Meditation lädt den Hörer auf eine Reise zu Trost und mehr Gelassenheit ein. Ein ausgiebiger Entspannungsteil zu Beginn soll das Eintauchen ins Reich der Fantasie erleichtern. Die Meditation ist ein wirksames Mittel, Belastungen des Alltags besser und leichter bewältigen zu können. Dies passiert nicht sofort und nach einmaligen Hören. Aber bei regelmäßigen Anhören wird eine merkbare Wirkung einsetzen und man kann z. B. Stress besser verarbeiten.