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Vor und nach einem Essanfall
- Gesprochen von: Maria Sanchez
- Spieldauer: 35 Min.
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Gesamt
- Sabine
- 11.09.2012
Funktionierende Hilfe bei Essanfällen
Ich habe schon viel ausprobiert und bin von dieser Anleitung, mit Essanfällen umzugehen, sehr angetan. Frau Sanchez hat eine tolle Stimme und weiß offenbar, wovon sie spricht. Es gibt eine Einleitung, die ihre Methode erklärt, die mir sehr schlüssig erscheint.
Die Übungen sind einfach und zeigen einen praktikablen und WIRKSAMEN Weg, einen Essanfall entweder zu verhindern oder, wenn es schon passiert ist (manchmal geht das ja wie in Trance - unvermeidbar), sich nicht in Selbstvorwürfen zu ergehen, sondern den Ursachen dafür auf die Schliche zu kommen. Meist weiß man ja nicht wirklich, warum man gegessen hat und wenn doch, weiß man nicht, wie man sich selbst davon (längerfristig) abhalten soll. Es geht darum, seine Gefühle zu fühlen und auszuleben, anstatt zu essen. Ich finde den Zugang genial und mir hat diese CD sehr geholfen.
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19 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Keul
- 13.03.2019
Zu kurz für das Geld
Es geht nur eine halbe Stunde und es sind noch viele "Fühlpausen" dazwischen. Es ist einfach eine Übung und kein Buch an sich. Das hätte man vielleicht eher in ein anderes Buch integrieren können.
Grundsätzlich ist die Übung schön doch Preis Leistung hier sehr übertrieben.
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11 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
- Johanna
- 10.09.2012
Ein guter Anfang
Dieses Buch ersetzt wie die anderen (Hör-)Bücher von Maria Sanchez nicht den Besuch eines Seminars bei ihr - aber es kann ein guter Einstieg in die Thematik sein: Hör auf mit den ewigen Diäten, es gibt ein anderen, einen liebevollen Weg zum Wohfühlgewicht zu kommen.
Die sanfte Stimme von Maria Sanchez führt auf dem Weg ins Innere ein in "Sehnsucht und Hunger" - nicht als Methode, sondern als Haltung zum Leben, zum Anderen, zum eigenen Selbst.
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8 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Maike A.
- 06.06.2016
Sehr hilfreich!
Ich leide seit Jahren unter emotionalem essen. Die Übung hilft mir dabei meinen Gefühlen mehr Raum zu geben.
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6 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Jörg Lehmann
- 08.11.2021
Schnelle Hilfe
Habe teilweise bis zu 10 Essanfälle pro Woche. Oft mehrmals täglich oder über mehrere Stunden.
Es hilft hinzuschauen, sich selbst Liebe zu geben ist wichtig. Eine Therapie kann das Ganze noch abrunden.
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1 Person fand das hilfreich