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  • Vor und nach einem Essanfall

  • Von: Maria Sanchez
  • Gesprochen von: Maria Sanchez
  • Spieldauer: 35 Min.
  • 4,6 out of 5 stars (46 Bewertungen)

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Vor und nach einem Essanfall Titelbild

Vor und nach einem Essanfall

Von: Maria Sanchez
Gesprochen von: Maria Sanchez
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Inhaltsangabe

Jeder Mensch, der emotional isst, kennt das Gefühl, einem Essanfall machtlos ausgeliefert zu sein. Dieses Hörbuch bietet praktische Hilfe für die schwierigen Momente, um den Essanfall entweder zu verhindern oder danach zu nutzen, indem die darunterliegenden Gründe für das Verlangen nach Essen bewusst werden und bearbeitet werden können.
©2009 Maria Sanchez (P)2009 Maria Sanchez

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Geschichte
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    5 out of 5 stars

Funktionierende Hilfe bei Essanfällen

Ich habe schon viel ausprobiert und bin von dieser Anleitung, mit Essanfällen umzugehen, sehr angetan. Frau Sanchez hat eine tolle Stimme und weiß offenbar, wovon sie spricht. Es gibt eine Einleitung, die ihre Methode erklärt, die mir sehr schlüssig erscheint.

Die Übungen sind einfach und zeigen einen praktikablen und WIRKSAMEN Weg, einen Essanfall entweder zu verhindern oder, wenn es schon passiert ist (manchmal geht das ja wie in Trance - unvermeidbar), sich nicht in Selbstvorwürfen zu ergehen, sondern den Ursachen dafür auf die Schliche zu kommen. Meist weiß man ja nicht wirklich, warum man gegessen hat und wenn doch, weiß man nicht, wie man sich selbst davon (längerfristig) abhalten soll. Es geht darum, seine Gefühle zu fühlen und auszuleben, anstatt zu essen. Ich finde den Zugang genial und mir hat diese CD sehr geholfen.

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19 Leute fanden das hilfreich

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  • Sprecher
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  • Geschichte
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Zu kurz für das Geld

Es geht nur eine halbe Stunde und es sind noch viele "Fühlpausen" dazwischen. Es ist einfach eine Übung und kein Buch an sich. Das hätte man vielleicht eher in ein anderes Buch integrieren können.
Grundsätzlich ist die Übung schön doch Preis Leistung hier sehr übertrieben.

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11 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
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Ein guter Anfang

Dieses Buch ersetzt wie die anderen (Hör-)Bücher von Maria Sanchez nicht den Besuch eines Seminars bei ihr - aber es kann ein guter Einstieg in die Thematik sein: Hör auf mit den ewigen Diäten, es gibt ein anderen, einen liebevollen Weg zum Wohfühlgewicht zu kommen.
Die sanfte Stimme von Maria Sanchez führt auf dem Weg ins Innere ein in "Sehnsucht und Hunger" - nicht als Methode, sondern als Haltung zum Leben, zum Anderen, zum eigenen Selbst.

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8 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
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  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Sehr hilfreich!

Ich leide seit Jahren unter emotionalem essen. Die Übung hilft mir dabei meinen Gefühlen mehr Raum zu geben.

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6 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
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  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Schnelle Hilfe

Habe teilweise bis zu 10 Essanfälle pro Woche. Oft mehrmals täglich oder über mehrere Stunden.
Es hilft hinzuschauen, sich selbst Liebe zu geben ist wichtig. Eine Therapie kann das Ganze noch abrunden.

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