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Traumhaft einschlafen: Hilfe bei Schlafstörungen durch Hypnose, Autogenes Training und Entspannung Hörbuch

Traumhaft einschlafen: Hilfe bei Schlafstörungen durch Hypnose, Autogenes Training und Entspannung

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Inhaltsangabe

Gesunder und erholsamer Schlaf ist entscheidend für Ihre persönliche Lebensqualität. Brauchen Sie häufig länger als 30 Minuten zum Einschlafen? Oder wachen Sie öfter auf und liegen nachts stundenlang wach? Fühlen Sie sich dann am nächsten Morgen völlig erschöpft? Sie sind damit nicht allein, etwa 50% der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Müdigkeit, Depression, Konzentrationsstörungen und Angstgefühle sind die Folge.

Das Schlaftraining enthält eine erprobte Kombination aus hypnotischen Suggestionen, Autogenem Training und der Progressiven Muskelentspannung, um dauerhaft tief und ruhig zu schlafen. Dadurch kann Ihr Körper und Geist wieder vollkommen regenerieren, damit Sie am nächsten Morgen frisch und erholt in den Tag starten können. Dieses Audiobuch wird von Experten empfohlen, denn Entspannungsübungen, Fantasiereisen und Hypnose sind überaus wirksam bei Ein- und Durchschlafstörungen. Das Besondere an diesem Schlaftraining ist die sofortige Wirkung auf das Gehirn. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass unser Gehirn durch spezielle Tonmuster gelenkt werden kann, auch sicher in den Schlaf. Die hinterlegte Rhythmusmusik führt Sie sanft vom schnellen Wachzustand (Betawellen) in den Zustand eines tiefen, gesunden Schlafes (Thetawellen). Die duale Induktion bringt die Suggestionen abwechselnd zu beiden Ohren, um so die optimale Wirkung zu gewährleisten.

©2011 Vivaflow Media (P)2011 Vivaflow Media

Hörerrezensionen

Bewertung

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Geschichte
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Sprecher
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    Amazon-Kunde Deutschland 25.10.2012
    Amazon-Kunde Deutschland 25.10.2012
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    "Sensationell"

    Endlich kann wieder geschlafen werden. Wer sich die anderen Rezessionen bereits durchgelesen hat, weiss dass die Stimme von der Sprecherin ein wenig lang gezogen ist und es einen Widerhall gibt, der wie ein Echo erscheint. Durch diese Art der Technologie verwoben in einer entspannenden Musik, wird man praktisch mit jedem Ton entspannter ohne darüber nachdenken zu müssen. Wer sich einfach nur entspannen möchte, kann mit diesem Hörbuch wunderbare Minuten erleben. Und ja, wer öfters als einmal dieses Buch hört, wird in den Genuss des Durchschlafens kommen und morgens frisch und frei aufstehen.

    Ich gebe der Autorin volle Punktzahl, denn ich litt seit Jahren bedingt durch eine genetische Erkrankung unter schweren Enschlaf und Durchschlafproblemen - jetzt kann ich endlich wieder schlafen und mich vollkommen erholen!

    4 von 5 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    Michael 21.02.2012
    Michael 21.02.2012
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    "super! hören,gähnen und weg!!!!"

    Es funktioniert. Ich mag die Höbucher von Katja Schütz auch wenn ich dieses noch nie zu ende habe hören können! Spätens nach 10 Minuten bin ich dort, wo ich hin will, im Land der Träume. Für Menschen mit Einschlafstörungen eine echte Empfehlung.

    6 von 8 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    Sarah Leo 10.03.2015
    Sarah Leo 10.03.2015
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    Sprecher
    Geschichte
    "Grauenvolle Sprecherin"

    Grauenvolle Stimme aber am schlimmsten ist das Echo. Entspannung hört sich anders an. Nicht zu empfehlen.

    1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    anouk_k Zürich, Schweiz 06.03.2012
    anouk_k Zürich, Schweiz 06.03.2012

    Snowithe

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    "Nicht schlecht..."

    Eigentlich nicht schlecht, wenn man die Stimme oder Sprechweise der Sprecherin mag. Für meinen Geschmack versucht sie besonders hypnotisch zu klingen. Ausserdem sollte man, wenn man hypnotisiert (oder im autogenen Training) um in sich zu gehen (sich zu beruhigen, um zu meditieren etc.) immer runter zählen (und zum aufwachen, nach der Hypnose, wieder rauf). Das wurde hier verkehrt gemacht. Das wirkt auf mich komisch...

    1 von 4 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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