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Stress bewältigen mit Achtsamkeit Hörbuch

Stress bewältigen mit Achtsamkeit: MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag

Regulärer Preis:13,95 €
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Inhaltsangabe

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit diesem Hörbuch lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).

©2015 Kösel (P)2015 Kösel

Hörerrezensionen

Bewertung

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Sprecher
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    Uhu 01.11.2016
    Uhu 01.11.2016
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    Gesamt
    Sprecher
    "Geführte Meditationsübungen"

    Es handelt sich um die eingesprochenen MBSR-Übungen. Also keine theoretische Anleitung. Angenehm gesprochen und gut zu folgen. Habe hierdurch die CD ersetzt, die ich aus meinem Kurs hatte, weil diese einfach besser ist.

    0 von 0 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
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    Jonathan Löwenherz Deutschland 27.06.2016
    Jonathan Löwenherz Deutschland 27.06.2016
    Mal mit
    „hilfreich“
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    Ich folge
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    Gesamt
    Sprecher
    Geschichte
    "Na ja"

    Stimmen muss man mögen. Jedem das seine. Mein Geschmack ist es nicht. so ist das Leben.

    2 von 5 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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