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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik - für Anfänger und Fortgeschrittene
- Gesprochen von: Maximilian Neumann
- Spieldauer: 29 Min.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 28.08.2019
super zur Entspannung! hilft richtig gut!
Leider redet der Sprecher mir zu viel. Jedoch super entspannend!
Empfehlenswert um den Kopf frei zu kriegen!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Verena
- 17.02.2023
Sehr gute Anleitung
Ich finde dieses Hörbuch eine sehr gelungene Anleitung für die Progressive Muskelentspannung. Ich kann mich sehr gut darauf einlassen, weil der Sprecher sehr angenehm anzuhören ist.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 02.12.2020
Schön angeleitet
Kann man immer verwenden
Der Sprecher leitet ruhig und angenehm in dir einzelnen Übungen
empfehlenswert...
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
- Michael Sauer
- 26.09.2019
Wohltuend
Ich empfinde die Stimme als angenehm, die Pausengestaltung gut um zu üben. Passt für mich rundherum.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Bianca
- 25.12.2021
Sehr empfehlenswert
Eine sehr angenehme Stimme, die Musik ist sehr gut abgestimmt, eine klare Empfehlung, hilft mir gut weiter
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Georg
- 14.06.2020
Perfekt für die abendliche Entspannung
Genau das was ich gesucht habe. Ich starte immer bei Kapitel 5.
Tempo passt perfekt. Zeitlich ist es perfekt abgestimmt. Ich habe es in mein Abendritual aufgenommen.
Für Neulinge braucht es wohl 3 Versuche, bis man das Programm gut kennt und wirklich entspannen kann.
Anfangs war ich skeptisch. Nach gut 2 Monaten regelmäßiger Anwendung kann ich bestätigen, dass die Methode sehr gut funktioniert. Das Hörbuch gibts übrigens auch bei Spotify :-)
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10 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Alex
- 23.05.2020
Tiefenentspannt
Sehr angenehme Stimme. Ich fühle mich sehr entspannt. Mache sonst gern Yoga Nidra aber das fühlt sich gezielter auf die Problemzonen angegangen an
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kirsten T.
- 11.06.2018
diese Anleitung hat mich voll erreicht
Kurze und gut nachvollziehbare Anleitung. Musik angenehm unterschwellig. Sprecher authentisch und einfühlsam. Nach mehreren Versuchen für mich die beste Kurzanleitung für den Alltag zwischendurch. Kein esoterisches Gefasel mit nervenden Klangerlebnisssen. Danke dafür
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7 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 04.09.2022
sehr gute Entspannung!
hat mich prima entspannt, der Sprecher ist ruhig und freundlich. Besonders gefällt mir, dass alle Körperteile nacheinander durchgeführt werden, sogar Augen. Die Musik ist sehr entspannend und schön. Man kann mit Kapitel 5 direkt starten, ohne sich die Anfangserklärungen nochmals anhören zu müssen.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Schulzens
- 11.04.2020
Entspannend
Hörbuch und Entspannungsübung gefallen mir gut. Stimme angenehm. Etwas viel Wiederholung von "progressive Muskelenrspannung nach Jacobson". Am Ende könnte die stille Entspannungsphase etwas länger sein.
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