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Gesund durch Meditation: Die Übung der Achtsamkeit Hörbuch

Gesund durch Meditation: Die Übung der Achtsamkeit

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Inhaltsangabe

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.

©2013 O. W. Barth Verlag (P)2013 Argon Verlag GmbH, Berlin

Hörerrezensionen

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Sprecher
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    Susann 21.11.2015
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    "Gute Achtsamkeitsübungen für den Alltag"

    War sehr gut mit Übungen beschrieben und auch Fehlerquellen benannt . yaga Übungen fehlen halt durch das Hörbuch,dass finde ich sehr schade.
    Sonst sehr gute Anleitung zur Achtsamkeit.

    5 von 5 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    Andreas Schulz 29.09.2016
    Andreas Schulz 29.09.2016

    Ich hasse Bücher

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    "Super Anleitung für Meditationserfahrene"

    Das Buch beschreibt nicht nur den gesamten achtwöchigen Kurs zur Achtsamkeit sondern liefert auch Hintergrundinformationen zur Entstehung und Funktionsweise.
    Ich habe die paar Euro für das Hörbuch investiert, in der Hoffnung nicht den Kurs bei einem Coach für 300€ buchen zu müssen. Das war eine gute Investition 😀

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  •  
    Polycy 16.09.2016
    Polycy 16.09.2016
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    Geschichte
    "Ohne Religion das Beste aus dem Buddhistischen"

    Ich habe das Hörbuch während der Autofahrt gehört, um mir einen Eindruck machen zu können. Das hat mir schon große Freude bereitet. Nun werde ich das Hörbuch noch mal ohne Ablenkung (ab den Übungsbeschreibungen) hören, um die Vorangehensweise in Tat umzusetzen.

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  •  
    Amazon Customer Leipzig 24.01.2016
    Amazon Customer Leipzig 24.01.2016
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    "amerikanisches Sachbuch blabla"

    dauert ewig, bis auf dem Punkt gekommen wird.schwer zu ertragen, obwohl eigtl. ein interessantes Thema

    2 von 9 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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