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Gesund durch Meditation: Achtsamkeit in der Praxis Hörbuch

Gesund durch Meditation: Achtsamkeit in der Praxis

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Inhaltsangabe

In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

©1990 / 2011 / 2013 Jon Kabat-Zinn. Vorwort: Thich Nhat Hanh / Für die deutschsprachige Ausgabe: O. W. Barth Verlag / Knaur Taschenbuch. Ein Unternehmen der Droemerschen Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf. GmbH & Co. KG, München. Aus dem Amerikanischen von Horst Kappen (P)2014 Argon Verlag GmbH

Hörerrezensionen

Bewertung

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Sprecher
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    meinereiner 06.12.2015
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    "Wissenschaftliches zur Mediation"

    Gut fundierter Inhalt, allerdings sollte ausführlicher darauf hingewiesen werden, dass es keine geführte Meditation an sich ist sondern "Theorie" dazu.

    3 von 3 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
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    Nicole Schillinger 15.11.2016
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    Geschichte
    "Schmerzen vom Zuhören"

    Wenn ich mit Gesundheit werbe, sollte nicht nur über Schmerz gesprochen werden. Der Titel suggeriert einen anderen, ganzheitlicheren Inhalt. Das Schmerzgesabbel ist spätestens ab Minute 5 unerträglich.

    0 von 0 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
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    Isabelle S. 17.06.2016
    Isabelle S. 17.06.2016

    Leseratte

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    "Die Alternative für chronisch kranke Menschen"
    Was hat Ihnen das Hörerlebnis von Gesund durch Meditation: Achtsamkeit in der Praxis besonders unterhaltsam gemacht?

    Es wird lebhaft und anhand guten Beispielen die Problematik erklärt. Es war, als wäre das Buch für mich geschrieben worden. Eine Möglichkeit damit wirklich Leben, zu lernen, wie man so häufig gesagt bekommt.


    Welches andere Buch würden Sie mit Gesund durch Meditation: Achtsamkeit in der Praxis vergleichen? Warum?

    Das erste Buch dieser Reihe, gleicher Autor und Sprecher. "Gesund durch Mediation - Die Übung der Achtsamkeit"


    Hat Ihnen Dorothea Gädeke and Carsten Fabian an der Geschichte etwas vermittelt, was Sie vielleicht beim Selberlesen gar nicht bemerkt hätten?

    Es wird interessant gelesen, dadurch dass es 2 Sprecher sind, noch leichter aufzunehmen.


    Hat dieses Hörbuch Sie emotional stark bewegt? Mussten Sie laut z.B. lachen, weinen, zweifeln, etc.?

    Ja, es hat mich sehr berührt, da es ein Weg ist, mit chronischen Schmerzen wirklich noch Lebensqualität zu haben.


    Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

    Ein Versuch ist es wert für jeden, der an Schmerzen leidet.

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    Toni 30.12.2015
    Toni 30.12.2015
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    Das ist wirklich ein klasse Hörbuch. Habe es nun zum zweitenmal angehört. Die Sprecher des Buches sind klar und deutlich. Mir persönlich hat das Buch mit dem Praxis Tipps sehr geholfen. In Zeiten wo ich nicht meditieren gehen konnte waren sind die Praxis Tipps klasse.

    Kann es sehr empfehlen

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    Dominik Scholz 26.07.2015
    Dominik Scholz 26.07.2015
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    "Achtsamkeit"

    Diese Serie ist eine der Besten .... Love it.warum muss die Beschreibung länger sein ..? Peaze@All ... you are now !

    1 von 10 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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