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Fit mit Yoga Hörbuch

Fit mit Yoga

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Inhaltsangabe

Klassische Yoga-Übungen langsam, bewusst und behutsam ausführen, hilft den Fluss der Körperbewegungen mit Konzentration und Atemtechniken zu harmonisieren. Nach regelmäßigem Üben Körper und Geist entspannen, während der Körper zugleich gekräftigt wird und die Flexibilität der Gelenke zunimmt. Die positive Auswirkung erreicht ebenso die inneren Organe und Drüsen, sowie das Nervensystem und allgemein das Immunsystem. Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem körperlichen Übungsweg, dazu zählen Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Konzentrationsübungen (Meditation).

(c)+(p) 2008 AirPlay Entertainment GmbH

Hörerrezensionen

Bewertung

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Sprecher
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    danydra München, Deutschland 02.04.2011
    danydra München, Deutschland 02.04.2011
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    "Gut und machbar"

    Die Übungen lassen sich gut mit der CD nachmachen! sehr nett gesprochen und schöne entspannende Musik dazu.

    1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    Rudi Riedau, Österreich 03.08.2010
    Rudi Riedau, Österreich 03.08.2010
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    "Übungen sind anwendbar"

    Toll wäre, um sich ein besseres Bild der Übung machen zu können, ein pdf zum herunterladen, wo die Übung dargestellt ist, zur Verfügung zu stellen.

    Aber sonst sehr gut beschrieben.

    3 von 4 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    galerie-schlug 28.05.2010
    galerie-schlug 28.05.2010
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    "Yogaübungen, die sofort umgesetzt werden können"

    Finde das Hörbuch genial. Mache die Uebungen schon seit Monaten immer wieder und sie tun wirklich gut und man muss kein Yogaexperte sein. Einfach und klar erklärt mit angenehmer Begleitmusik.

    1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    peppermintbetty 27.03.2017 Bei Audible seit 2013
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    "Auch für Yoga Neuling"

    Sehr angenehm Yoga Stunde, leicht erklärt, nicht zu schnell. Gut für Yoga Neulinge geeignet. Die Spieldauer von ca. 50 min ist genau richtig, wenn man etwas Zeit übrig hat!

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  •  
    hpsfluffi Karlsdorf-Neuthard, Deutschland 01.03.2017
    hpsfluffi Karlsdorf-Neuthard, Deutschland 01.03.2017
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    "Sehr gut erklärt, schöne Abfolge"

    Ich hatte kürzlich einen Yoga Anfängerkurs und suchte ein Hörbuch, mit dem ich wann und wo ich will meine Yoga-Übungen machen kann - nicht nur 1x die Woche im Kurs.
    Die Haltungen wurden dort genau so erklärt, wie sie im Hörbuch beschrieben sind.
    Wer noch nie Yoga oder ähnliche Körperübungen gemacht hat, müsste aber nach mehrmaligem Zuhören ich gut verstehen, was zu tun ist. (Für absolute Anfänger wäre ein Booklet vielleicht gut - aber für 1/2 Guthaben passt es auch so
    Man kann gut folgen, die Stimme ist angenehm und geduldig. Die Atmung wird vorgegeben und passt vom Tempo her gut (für mich). Die Übungen sind (für mich Ü 50, noch einigermaßen gelenkig) mäßig anstrengend und es werden an manchen Stellen Alternativen vorgeschlagen. Das ganze Programm geht inklusive einer kurzen Eingangsentspannung und 10 Minuten Zeit für die Schluss-Entspannung etwa 45 Minuten - einzelne Kapitel können aber übersprungen werden.(Da ich am Handy nur Kapitelzahlen sehe, habe ich mir die Kapitel und die Namen der Übungen aufgeschrieben - so kann ich auch mal zwischendurch eine Übung gezielt schnell anwählen.
    Dass die Schluss-Entspannung frei ist (nur 10 Minuten indische ? Musik und ein paar Vorschläge) passt für mich gut - so kann ich zwischen Affirmation, Muskelentspannung nach Jacobson, Visualisierung oder Autosuggestion/autogenem Training wählen - was ich alles im Kurs kennengelernt habe. (Wer hier noch NICHTS kennengelernt hat, kann aber einfach der Musik zuhören und ruhen)
    Schön. tut gut.

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  •  
    Frank 03.10.2016
    Frank 03.10.2016
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    "Nicht besonders gut geführt"

    Übungen zu kurz, schlecht erklärt. Meditation nicht geführt. Es gibt bessere Hörbücher für Yoga Erfahrene.

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    Ute Sommer 27.09.2015
    Ute Sommer 27.09.2015
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    "endlich was für Fortgeschrittene"
    Was hat Ihnen das Hörerlebnis von Fit mit Yoga besonders unterhaltsam gemacht?

    gut finde ich die kurze Einleitung, die Stand-Drehhaltungen genau nach meinem Geschmack,die Dauer der Haltung bringt einen ins schwitzen, die Stunde hat sich gelohnt und mich gefordert und entspannt


    Wie hat Ihnen Ricarda Rasch als Sprecher gefallen? Warum?

    Stimme angenehm zum Höhren sanft und warm


    Hat dieses Hörbuch Sie emotional stark bewegt? Mussten Sie laut z.B. lachen, weinen, zweifeln, etc.?

    konnte auch unbekannte Übung z.B. Halbmond gut ausführen


    Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

    ein bischen Vorübung sollte man schon haben...aber dann ist es klasse

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  •  
    Amazon-Kunde 11.04.2015
    Amazon-Kunde 11.04.2015
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    "zu abgehackt"

    die Übungen an sich sind meist ganz gut erklärt, sind aber ab und an nicht ganz sauber. z. B. beim Baum: den angewinkelten Fuß auf dem Knie ablegen?!? Das geht gar nicht.

    Am meisten stört mich an diesem Hörbuch aber, dass es keine fließenden Übergänge zwischen den Asanas gibt. Sie sind einfach aneinander gereiht. Für eine zusammenhängende Übungseinheit ist es daher nicht geeignet.


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  •  
    dr_sokrates München, Deutschland 14.09.2013
    dr_sokrates München, Deutschland 14.09.2013

    prof_sokrates

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    "Sehr hilfreich."

    Sehr gutes Yoga Programm. Manchmal zuviel der Wort, was manchmal die Konzentration beeinträchtigt, dennoch gut erklärt.

    Klare Empfehlung.

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  •  
    hexe41 Ulm, Deutschland 11.12.2010
    hexe41 Ulm, Deutschland 11.12.2010

    2006 habe ich audible entdeckt und seitdem komme ich nicht mehr los. Ich lese zwar auch sehr gerne aber beim Radfahren ist das Hörbuch dabei

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    "Na ja......."

    Na ja, nachdem ich schon das Hörbuch "Deine Yogastunde mit Brigitte" war ich schon ziemlich enttäuscht. Hoffe das Brigitte bald mal wieder ein neues Hörbuch veröffentlich mit neuen Übungen.

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