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Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern Hörbuch

Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern: Programme zum Loslassen und Wohlfühlen

Regulärer Preis:10,95 €
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Inhaltsangabe

Betroffene wissen: In Stress-Situationen kommt es oft zu Verspannungen in Gesicht, Kiefer und der Nacken-Schulter-Partie. Nächtliches Zähneknirschen kann eine Folge sein, aber auch Kopfweh und Schmerzen im Nacken sind häufig eine Folge von Stress. Wirksame Abhilfe schaffen die Übungen aus diesem Hörbuch, die die betroffenen Muskeln spürbar lockern. Einfach die passende Übung auswählen und spüren, wie sich jede Verspannung in eine wohltuende Entspannung verwandelt.

Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.

(P)2011 Trias Verlag

Hörerrezensionen

Bewertung

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Sprecher
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    galerie-schlug 12.04.2011
    galerie-schlug 12.04.2011
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    "sehr hilfreich, einfach und verständliche Uebungen"

    Wende die Uebungen regelmässig an und sie wirken sofort. Die Erklärungen sind klar und einfach, die Uebungen überzeugend und wirken sofort. Das PDF Büchlein dazu gibt weitere Infos.

    5 von 5 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    Sebari 29.01.2011
    Sebari 29.01.2011 Bei Audible seit 2015
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    "Ich lerne nie aus"

    Seit 15 oder mehr Jahren gehe ich gegen meine Beschwerden an mit hochdosierter Gymnastik.
    Trotzdem habe ich hier noch etwas dazu gelernt.

    5 von 7 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    Martina Schlicht 15.04.2011
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    "Es funktioniert"

    Zuhören, mitmachen und geniessen. Ich war skeptisch, aber nach einigen Übungen hat sich meine immer verkrampfte Schulter-Nacken-Partie gelockert, es war entspannend und hat gut getan.
    Einfach mal ausprobieren und sich drauf einlassen!

    5 von 7 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    ClKa 19.01.2016
    ClKa 19.01.2016
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    Sprecher
    Geschichte
    "Kurze gute Übungen, gut erklärt"

    Wer Nacken-, Kiefer- und Schulterverspannungen hat, hat hier sehr gute Übungen an der Hand, die - wenn man sich nach dem ersten Hören des gesamten Buches nur noch die Übungen raussucht und macht - insgesamt 1/2 h dauern. Effektiv und wohltuend. Man muss nur regelmäßig dabei bleiben.

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