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Endlich gut schlafen Hörbuch

Endlich gut schlafen

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Inhaltsangabe

Entspannt und ruhig einschlafen, aber auch leicht und mühelos durchschlafen können. Genießen Sie Ihren Alltag gelassener und entspannter.
Die einzelnen Texte sind unterschiedlich aufgebaut. Sie haben die Wahl zwischen Texten, welche auf dem Autogenen Training basieren, andere haben die Hypnose als Grundlage. Sie können mir aber auch mit Ihrer Fantasie auf eine Reise folgen.

Unterstützend ist es, wenn Sie jeden Abend, oder jedes Mal, wenn sie ins Bett gehen, den gleichen Ablauf haben. Eine Art Ritual, welches aber nicht mehr als 30 Minuten in Anspruch nimmt. Ein gemütliches, ruhiges nicht zu warmes Schlafzimmer ist eine gute Vorraussetzung für einen erholsamen Schlaf. Sollten Sie in der Nacht aufwachen, so zögern Sie nicht lange, wählen Sie ein Stück aus diesem Hörbuch aus und gleiten Sie wieder hinab ins Tal der Träume.

Hinweis des Verlags:
Bei jeder Art von Entspannung kann die Vorstellungskraft und Fantasie angeregt werden, bisher unterdrückte Emotionen oder Erinnerungen können wachgerufen werden. Im Einzelfall kann dies zu unerwünschten Reaktionen führen. Entspannungsübungen dienen auch zur Rückbesinnung auf den eigenen Körper und die eigenen Gefühle. Imaginationen können Emotionen, die bisher verdrängt wurden, wachrufen in psychischer und physischer Form. Diese eventuellen Reaktionen haben ihren Auslöser im Menschen mit seinen individuellen Erfahrungen.

Bitte beachten Sie, dass die Anwendung des Hörbuchs keine persönliche, fachkundige medizinische oder psychologische Beratung ersetzt. Bei bekannten Problemen im medizinischen oder psychologischen Bereich ist von einer Nutzung des Hörbuchs ohne vorherige Rücksprache mit dem Arzt Ihres Vertrauens abzuraten. Für etwaige entstehende Schäden in Verbindung mit oder resultierend aus Vorerkrankungen findet eine Haftung nicht statt.

Annegret Hartmann ist Autorin und Verlegerin verschiedener Hörbücher. Sie befasst sich seit vielen Jahren mit aktuellen Themen, die Menschen tief bewegen, hat viel gelesen und gute Lehrmeister gehabt. Durch ihre jahrelange Arbeit, als Coach, Mediatorin und Entspannungspädagogin, hat sie ein umfangreiches und praxiserprobtes Wissen erworben.

© 2008 Feelgood Verlag

Hörerrezensionen

Bewertung

3.8 (51 )
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Gesamt
3.9 (24 )
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Geschichte
3.6 (24 )
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Sprecher
Sortiert nach:
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    Bjoern Mueller Frankfurt, Deutschland 10.10.2009
    Bjoern Mueller Frankfurt, Deutschland 10.10.2009
    Mal mit
    „hilfreich“
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    "Nettes Autogenes Training..."

    ... Problem ist nur, es gibt mehrere Abschnitte, die nicht zusammen gehören und sich natürlich schlecht beim Hören trennen lassen. Besonders unpassend fand ich die Aufwachübung am Ende... schliesslich will ich nicht wieder wach werden, sondern einschlafen wenn ich das Buch höre. Möglicherweise könnte man ja mehrere Teile daraus machen (ich hoffe, die Damen und Herren von Audible lesen hier mit ;-)), so dass man beispielsweise einen Abschnitt zum Hören wählen kann und (GANZ WICHTIG) die Auwachübung weg lassen kann.

    13 von 14 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    ProJerem 02.03.2016
    ProJerem 02.03.2016
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    6
    4
    Gesamt
    Sprecher
    Geschichte
    "Nervig laute Musik, unangenehme Stimme"

    Eigentlich eine gute Sache, aber wenn die Hintergrundmusik derart laut ist, wirkt sie eher als Wecker - leider nicht zu empfehlen, auch wenn die Texte teilweise gut sind und zum entspannen geeignet, so ist ein Einschlafen mit Glöckchenwecker nicht möglich ...

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  •  
    Speedy Konstanz, Deutschland 04.02.2014
    Speedy Konstanz, Deutschland 04.02.2014
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    5
    1
    Gesamt
    Sprecher
    Geschichte
    "Schreckliche Stimme und Dudelmusik"

    Als ich mir den Trailer angehört habe, hätte ich nicht im Traum daran gedacht, das mich diese Stimme und die Dudelmusik einfach nur aufregen und beim Einschlafen in keinster Weise helfen. Schade...

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  •  
    Amazon-Kunde N.I. 03.02.2013
    Amazon-Kunde N.I. 03.02.2013

    charley2711

    Mal mit
    „hilfreich“
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    "Ganz nett..."

    Die Sprecherin, Frau Hartmann, hat eine sehr angenehme Stimme. Als störend empfinde ich es, dass auf diesem Hörbuch 4 verschiedene "Geschichten" zum Einschlafen sind. Die Hypnoselesung ist recht gut. Meistens funktioniert es aber nicht.
    Wahrscheinlich weil ich mich nicht darauf einlassen kann. Das kann ich jedoch nicht beurteilen. Alles in allem ganz nette Idee und 2-3 Mal hat es mir auch geholfen Schlaf zu finden.

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