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Das Einmaleins der Achtsamkeit Hörbuch

Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen

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Inhaltsangabe

Wir alle kennen Situationen, in denen Gefühle uns zu Handlungen verleiten, die wir später bereuen, oder in denen Ängste und Sorgen uns schlaflose Nächte bereiten. Nicht selten fühlen wir uns hilflos unseren Emotionen ausgesetzt und wissen nicht, wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können.

Die Psychologin Jessica Wilker zeigt Wege zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen auf. In sieben Schritten führt sie humorvoll an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: an die Achtsamkeit.

©2010 Theseus (P)2010 Theseus

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    m.m. Teneriffa. Spanien 03.11.2016
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    .....ist die Stimme der Sprecherin sehr expressiv.
    Das könnte anstrengen.
    Ich empfehle von daher unbedingt die Probe zu hören.
    Inhaltlich sehr leicht verständlich, ansprechend und auch in den Übungen nicht zu komplex umzusetzen.

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