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Atem-Yoga Hörbuch

Atem-Yoga: Für mehr Energie und innere Balance

Regulärer Preis:8,95 €
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Inhaltsangabe

Die sieben Atem-Yoga-Programme sind mit extra dafür komponierter meditativer Musik unterlegt, die den natürlichen Rhythmus des Atmens begleitet. Alle Übungen sind für Anfänger geeignet. Die Programme helfen dabei, Stress zu lösen, Ängste und Verspannungen abzubauen und die Kraft des Hier und Jetzt zu erfahren. Neben der Yoga-Tiefenatmung lernt der Hörer auch einfache Techniken wie Wechselatmung und Atembeobachtung kennen. Für alle, die beim Yoga den traditionell indischen, spirituellen Pfad verfolgen, ist dieses Hörbuch eine praktische Unterstützung für mehr innere Harmonie und Lebensfreude.

©2012 Irisiana (P)2012 Random House Audio

Hörerrezensionen

Bewertung

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Geschichte
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Sprecher
Sortiert nach:
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    Amazon Customer 19.01.2013
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    "Bewusst atmen."

    Entspannungs-Anleitungen (bzw. Audiobooks) gibt es wie Sand am Meer, gute und schlechte. Diese gehört zu den gelungenen Exemplaren.

    Was zum einen daran liegt, dass sie sich über den Atem der Entspannung annähert. Der Atem ist dafür gut geeignet, als Bindeglied zwischen unbewusstem (ich atme ohne darauf achten zu müssen) und bewusstem Verhalten (wenn ich darauf achte, kann ich mein atmen beeinflussen).

    Zum anderen ist die Konzeption gelungen und "nutzerfreundlich":
    Vorgestellt werden 5 Einheiten:
    1. Atembeobachtung
    2. Entspannungsatmung.
    3. Energetisierendes Atmen.
    4. Heilatmung.
    5. Chakra-Atmung.

    Die Einheiten sind alle zwischen 12 und 18 Minuten lang und somit einerseits kurz genug, um sie auch in einen vollen Tag einzubauen, andererseits nicht zu kurz um Wirkung zu erzielen. Die Übungen sind leicht verständlich dargestellt bauen sinnvoll aufeinander auf, können aber auch separat gehört werden. Vorgetragen werden die Übungen von einer Männerstimme, die einen Übungsrhythmus vorgibt, auf den sich die meisten Hörer einlassen können. Im Hintergrund laden rhythmisierende Klänge ein, sich an ihnen zu orientieren, hier wäre etwas weniger meines Erachtens angenehmer gewesen.

    13 von 14 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
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    Anuschka Debes 30.08.2016
    Anuschka Debes 30.08.2016

    leseratte

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    "schöne Übungen"

    praktische verschiedene Atemübungen. Angenehm und in genau der richtigen Geschwindigkeit zum mitmachen vorgetragen....
    man kann das hörbuch immer wieder hören, als live Anleitung zur Meditation

    0 von 0 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    Mila 19.05.2016
    Mila 19.05.2016
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    "Top 😊"

    Mir gefällt das Hörbuch sehr gut, die Stimme des Sprechers ist sehr angenehm und entspannent

    0 von 0 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    Samy Köln 09.12.2015
    Samy Köln 09.12.2015

    Safir

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    Gesamt
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    "Sehr schön"

    Sehr angenehme Stimme... gute Erklärungen... für Anfänger geeignet... für Fortgeschrittene eher unterstützend wegen der angenehmen stimmlichen Begleitung, keine neuen Erkenntnisse

    0 von 0 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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