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Alles gut - Das kleine Überlebenshörbuch: Soforthilfe bei Belastung, Trauma & Co.
- Gesprochen von: Melanie Manstein
- Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
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Inhaltsangabe
In bewährter Form stellt Claudia Croos-Müller 12 einfache Körperübungen vor, die bei belastenden Ereignissen positiv auf die psychomentale Gesundheit wirken, zum Beispiel "Sich schütteln", "Augen bewegen" und "Hand auf die Brust". Diese Übungen stärken in kürzester Zeit das vegetative Nervensystem und rufen positive Gefühle hervor. Wie gewohnt machen die Übungen viel Spaß und können überall und jederzeit ausgeführt werden.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Nadine
- 28.01.2023
Tolle Hilfe
Seit Jahren rutsche ich in gewissen Momenten in die Auswirkungen meiner ptbs - diese Übungen haben es geschafft dem etwas entgegenzuwirken- das ist mehr als ich jemals zu hoffen gewagt habe 💓 danke für die kleinen aber super hilfreichen Tipps
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- ich
- 30.08.2019
Sehr geniale Erklärungen und Übungen
Ich suchte etwas als Ergänzung zum Thema Psyche. Nicht nur wissen sondern etwas was dem Hirn zeigt das es wieder sich in neue Bahnen lenkt. Ich weiss um die Neuroplastizität und diese sehr simplen Übungen machen total Sinn. Und es funktionert!! Die Erklärungen zum Abschluss eines jeden Kapitels fand ich sehr gelungen.Meine Körper und Empfindungen haben sich in sehr wenigen Tagen stabilisiert und es hilft. Und ich kann nur empfehlen es zu probieren.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Nash
- 08.06.2019
Praktischer Ratgeber Soforthilfe
Ein schönes Buch mit vielen Hilfreichen Übungen. Suche dir ein paar aus und studiere sie ein Lebensrettend wie ich finde.
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