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How Not to Die Hörbuch

How Not to Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease

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Inhaltsangabe

From the physician behind the wildly popular website Nutrition Facts, How Not to Die reveals the groundbreaking scientific evidence behind the only diet that can prevent and reverse many of the causes of disease-related death.

The vast majority of premature deaths can be prevented through simple changes in diet and lifestyle. In How Not to Die, Dr. Michael Greger, the internationally renowned nutrition expert, physician, and founder of Nutrition Facts, examines the 15 top causes of premature death in America - heart disease, various cancers, diabetes, Parkinson's, high blood pressure, and more - and explains how nutritional and lifestyle interventions can sometimes trump prescription pills and other pharmaceutical and surgical approaches, freeing us to live healthier lives.

The simple truth is that most doctors are good at treating acute illnesses but bad at preventing chronic disease. The 15 leading causes of death claim the lives of 1.6 million Americans annually. This doesn't have to be the case. By following Dr. Greger's advice, all of it backed up by strong scientific evidence, you will learn which foods to eat and which lifestyle changes to make to live longer.

History of prostate cancer in your family? Put down that glass of milk, and add flaxseed to your diet whenever you can. Have high blood pressure? Hibiscus tea can work better than a leading hypertensive drug - and without the side effects. Fighting off liver disease? Drinking coffee can reduce liver inflammation. Battling breast cancer? Consuming soy is associated with prolonged survival. Worried about heart disease (the number-one killer in the United States)? Switch to a whole-food, plant-based diet, which has been repeatedly shown not just to prevent the disease but often to stop it in its tracks.

In addition to showing what to eat to help treat the top 15 causes of death, How Not to Die includes Dr. Greger's Daily Dozen - a checklist of the 12 foods we should consume every day. Full of practical, actionable advice and surprising, cutting-edge nutritional science, these doctor's orders are just what we need to live longer, healthier lives.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your My Library section along with the audio.

©2015 Michael Greger, MD (P)2015 Macmillan Audio

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    Ein Kunde 77 14.07.2016
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    "Das Beste Buch"

    Das ist mit Abstand das Beste Buch zum Thema Ernährung was ich je gelesen habe!!! Unbedingt weiterzuempfehlen!

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    Mel 15.06.2016
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    Sehr interessantes und evidenz-basiertes Werk mit der nötigen Prise Humor und vielen praktischen Tipps! Eindeutige Empfehlung - Am besten zusammen mit dem richtigen Buch durchhören/lesen.

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    Leonie 05.04.2016
    Leonie 05.04.2016
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    "Das perfekte Buch!"

    Dieses Buch ist mein neues Lieblingsbuch! Dr. Greger beschreibt zunächst die häufigsten Todesursachen und bietet eine Erklärung, wie sie überhaupt entstehen, alles mit Hilfe von Statistiken/Studien, die auch sehr glaubwürdig und plausibel klingen. Auch ich habe Todesfälle, wie Herzinfarkte in meiner Familie erlebt und kann nun verstehen, woran es gelegen hat. Nachdem Dr. Greger beim letzten der häufigsten Todesfälle angekommen ist, dachte ich, das Buch höre dort auf und war begeistert. Doch dann folgte ein weiteres Kapitel mit Empfehlungen für eine gesunde Ernährung. Er geht die wichtigsten Lebensmittel durch und am Ende sogar noch Getränke. Was für ein vollendetes Buch, genau wonach ich immer gesucht hatte. Ich werde es mir noch in physischer Form kaufen, um immer nachschlagen zu können, um Krankheiten und Todesfälle in meinem Umkreis erklären zu können. Auch seinen YouTube-Channel kann ich zum Nachschlagen von sämtlichen Wehwehchen empfehlen!

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    Jennifer S. 10.02.2016
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    "Dieses Buch kann Leben retten!"

    Das Buch ist einzigartig. Wer schon die Webseite von Dr. Greger kennt (nutritionfacts.org), der wird sich dieses lang ersehnte Buch nicht entgehen lassen. Spannende Fakten zur Ernährung, alles was wissenschaftlich belegt ist, und wie man diese Erkenntnisse am Besten in eine gesunde Lebensweise umsetzt. Allerdings sollte man sehr solide Englischkenntnisse mitbringen, idealerweise mit etwas medizinischen Vorkenntnissen, sonst entgeht einem wahrscheinlich vieles. Trotz des geballten Inhaltes an Faken und Studien ist das Hörbuch charmant und witzig aufgemacht; ich mag Dr. Greger und seine Art das Thema zu präsentieren.

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    Damian 23.10.2016
    Damian 23.10.2016
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    "Brilliant, inspiring "

    Inspiring and thought provoking. I've really reconsidered my diet thanks to this wonderfully narrated book

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    Nicole 24.07.2016
    Nicole 24.07.2016
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    "really inspiring!!"

    this made me love plant based food even more than before. a lot of useful information

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    pekidha 20.06.2016
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    "Best book ever"

    Sehr gut recherchierte Ernaehrungsstudie, unterhaltsam erzaehlt und ein absolutes Muss fuer jeden, der sich fuer seine Gesundheit interessiert.

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    Remigijus 15.04.2016
    Remigijus 15.04.2016
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    "all human should read it"

    science for ordinary people. loved it. what is most valuable is that i started to eat more green plants

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    Moritz 11.02.2016
    Moritz 11.02.2016
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    "funny and insightful"

    I recommend this to anyone interested in the science behind whole foods plant-based nutrition that protects us from most food-born diseases of modern civilisation.

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